こんにちは！Personal Gym  F(パーソナルジム エフ)大宮店です！

体重が減らないと、ダイエットは失敗だと思っていませんか？🤔

多くの方がダイエットやボディメイクを始めると、毎日体重計に乗り、数字の増減に一喜一憂してしまいます。

しかし実は、体重だけを指標にすると挫折しやすくなるケースがとても多いのです。

その理由は、筋肉と脂肪の重さの違いにあります。

筋肉は脂肪より重いため、パーソナルトレーニングで体が引き締まってきても、体重があまり変わらない、むしろ増えることもあります。

この段階で「痩せていない」と感じてしまうと、やる気が下がってしまいますよね😢

一方で、見た目を基準にすると変化は分かりやすくなります。

ウエストがすっきりした、背中が引き締まった、姿勢が良くなったなど、鏡に映る変化は努力の結果そのものです✨

写真や服のサイズ感を目安にすることで、モチベーションを保ちやすくなります。

特にダイエット初心者の方や、リバウンドを繰り返してきた方には「体重より見た目」を優先する考え方がおすすめです。

数字に振り回されず、自分の体の変化に目を向けることで、無理なく続けられます。

Personal Gym  F(パーソナルジム エフ)大宮店では、体重だけで判断せず、見た目や体の使い方、生活習慣まで含めたサポートを行っています😊

大宮でパーソナルジムをお探しの方、健康的にダイエットしたい方は、ぜひ一度ご相談ください。