こんにちは！Personal Gym F（パーソナルジム エフ）大宮店です！

下半身太りの原因、本当に脚だけだと思っていませんか？🤔

太ももやお尻が気になる方の多くは、実は脚そのものよりも骨盤や体幹（胴体の中心部分）の使い方に原因があるケースが少なくありません。

骨盤が前に倒れすぎたり、左右にズレた状態が続くと、日常動作や歩き方で脚ばかりに負担がかかります。

その結果、必要以上に太ももが張ったり、お尻が垂れて見えたりしてしまいます😢

また、体幹がうまく使えていないと、立つ・歩く・階段を上るといった基本動作でも脚任せになりがちです。

これでは運動をしても下半身だけが太くなり、痩せにくい状態が続いてしまいます。

大宮のパーソナルジムである当店では、下半身太りの根本原因を姿勢や動作から丁寧にチェックします。

骨盤の位置、体幹の安定性、重心のかかり方まで確認し、一人ひとりに合ったトレーニングを行います💡

脚を鍛える前に、まず整える。

これが下半身太り改善の近道です。

「運動しているのに脚だけ変わらない」

「年齢とともに下半身が落ちにくくなった」

そんなお悩みがある方は、ぜひ一度ご相談ください😊

大宮でパーソナルジムをお探しの方へ、体の使い方から変えるサポートを行っています。